Saveti lekara kako da podnesete visoke temperature: Nigde bez vode i preke potrebe

Najbolji način da se izbegnu bilo kakve tegobe kada su visoke temperature, a pre svega da ne dođe do kolabiranja je uzimanje velike količine tečnosti, izbegavanje izlaganja suncu od 11 do 17 časova. Naročito je važno da hronični pacijenti uzimaju propisanu terapiju, a ukoliko osete bilo kakve tegobe mogu u svakom trenutku da se obrate Službi hitne pomoći.

Osnovna preporuka, a to lekati ponavljaju godinama unazad, mada se ljudi najčešće ne pridržavaju, jeste da se izbegne izlaganje visokim temperaturama u najtoplijem delu dana.

„Adekvatno oblačenje, tanki materijali od prirodnog materijala, obavezna zaštita glave u vidu nošenje šešira ili kačketa, uvek imati tečnost sa sobom, što je najosnovnije. Potreban je dosta velik unos tečnosti tokom celog dana, kontinuirano jer, i kad ne postoji subjektivan osećaj žeđi, tečnost se gubi. Decu naročito često nudite vodom, jer ljudi nisu svesni koliko lako može da se dobije sunčanica, pre svega ih držati u hladu. Koristiti sredstva sa visokim zaštitnim faktorom od UV zračenja posebno deci“.

Što se tiče ishrane doktorka savetuje da ona bude što manje kalorična, sa što više voća i povrća. Kako dodaje ono što je najbitnije, kada se gubi tečnost, gube se i elektroliti i soli, tako da slana supa može da nadoknadi taj gubitak elektrolita.

"Prostorije u kojima boravite treba da budu klimatizovane, ali treba da vodimo računa da razlika u temperaturi spoljašnje sredine i prostorija u kojima smo ne prelazi deset. Na taj način je jedino moguće dobro se adaptirati na promenu s izlaskom na ulice. Dolazi do naglih padova krvnog pritiska, kolapsa, epileptičkih napada jer se krvni sudovi šire i nastaju problemi", napominju lekari iz Službe hitne pomoći.

Akcenat na unos dosta tečnosti i izbegavanje unosa alkohola. Pored ovoga, kako dodaju potreban je povećan oprez, zbog visokih temperatura.

Lekari apeluju na sve građane, naročito starije, da se pridržavaju svih saveta koje lekari daju, jer će jedino na taj način zaštiti sebe od opasnih situacija u kojima se mogu naći u periodu tropskih dana i noći.

Podsetimo, u Požarevcu se danas očekuje topao dan sa najvišom dnevnom temperaturom od 33 stepena uz dalji porast narednih dana. Od nedelja, očekuje se toplo vreme sa maksimalnom temperaturom od 34 stepena, upozorio je RHMZ.

Blagi pad temperature u Požarevcu, kao i u drugim centralnim krajevima, moguć je početkom sledeće nedelje, kada se u nekim krajevima očekuju kratkotrajna kiša ili pljuskovi sa grmljavinom, navode iz RHMZ-a.