Važni saveti lekara: Kako se ponašati na visokim temperaturama?

„Broj pregleda i intervencija u Hitnoj pomoći je povećan. Pored hroničnih bolesnika koji imaju hronične bolesti, tu su i ljudi koji su zdravi, ali izlaganje visokim temperaturama najčeđće dovodi do kolapsa, pada krvnog pritiska i dehidratacije“, navodi doktorka.

Osnovna preporuka, a to ponavljamo godinama unazad, mada se ljudi najčešće ne pridržavaju, da se izbegne izlaganje visokim temperaturama u najtoplijem delu dana.

„Adekvatno oblačenje, tanki materijali od prirodnog materijala, obavezna zaštita glave u vidu nošenje šešira ili kačketa, uvek imati tečnost sa sobom, što je najosnovnije. Potreban je dosta velik unos tečnosti tokom celog dana, kontinuirano jer, i kad ne postoji subjektivan osećaj žeđi, tečnost se gubi. Decu naročito često nudite vodom, jer ljudi nisu svesni koliko lako može da se dobije sunčanica, pre svega ih držati u hladu. Koristiti sredstva sa visokim zaštitnim faktorom od UV zračenja posebno deci“.

Što se tiče ishrane doktorka savetuje da ona bude što manje kalorična, sa što više voća i povrća. Kako dodaje ono što je najbitnije, kada se gubi tečnost, gube se i elektroliti i soli, tako da slana supa može da nadoknadi taj gubitak elektrolita.

„Prostorije u kojima boravite treba da budu klimatizovane, ali treba da vodimo računa da razlika u temperaturi spoljašnje sredine i prostorija u kojima smo ne prelazi deset. Na taj način je jedino moguće dobro se adaptirati na promenu s izlaskom na ulice. Dolazi do naglih padova krvnog pritiska, kolapsa, epileptičkih napada jer se krvni sudovi šire i nastaju problemi“, objašnjava dr Vujčić.

Doktorka akcenat na unos dosta tečnosti i izbegavanje unosa alkohola. Pored ovoga, kako dodaje potreban je povećan oprez, zbog visokih temperatura.

„Povećan je broj povreda ljudi koji rade na otvorenom, zbog pada koncentracije, pritiska i to je nešto što prati visoke temperature, zato je potreban povećan oprez“, zaključila je doktorka.