Danas je svetski dan muškaraca: Da li znate zbog čega se slavi?

Cilj praznika je da istakne pozitivne muške uzore i značaj brige o zdravlju muškaraca i dečaka, koje oni često zanemaruju, ali i kako bi se skrenula pažnja da muškarci imaju kraći životni vek od žena i da bi trebalo da više brinu o svom zdravlju.

Za to je zaslužan doktor Džerom Tilaksing sa Vest Indis koledža. On je proučavajući muško ženske odnose shvatio da ne postoji dan za muškarce, već samo Dan očeva ali to nije isto jer nisu si muškarci očevi. U pitanju su i mlađi muškarci, tinejdžeri.

Život muškaraca često se povezuje sa fizičkim i psihičkim opterećenjima, zbog čega bi morali više pažnje da posvete sopstvenom zdravlju.

Međunarodni dan muškaraca je prilika i da se istaknu dostignuća muškaraca i njihov doprinos zajednici, porodici, braku i poslu. Takođe je prilika i da se ukaže na činjenicu da su mnogi muškarci imali pozitivan i nenasilan uticaj na okolinu kroz različite primere, naglašavajući pri tom njihovu pozitivnu ulogu u društvu.

Počnite dan sa stvarima koje volite i koje vas čine srećnim. Promenite jutarnju rutinu i svakodnevnicu. Ostavite telefon sa strane, pustite omiljenu pesmu, popijte kafu ili neki drugi napitak, budite sami sa sobom u pozitivnom raspoloženju ili jednostavno poljubite i zagrlite dragu osobu i videćete kako ćete se osećati bolje.

Ne preskačite doručak. On je najvažnijni obrok u toku dana. Potrudite se da svakog jutra doručkujete, i to po mogućstvu zdravo. Gledajte da unesete namirnice koje sadrže proteine, cele žitarice, voće i povrće.

Budite aktivni u toku dana. Fizička aktivnost od 30 minuta dnevno poboljšava opšte zdravlje, uključujući i zdravlje srca. To znači da hodate što više, džogirate, plivate ili se bavite nekom umerenom fizičkom aktivnošću.

Ako ste pušač, bilo bi dobro da prestanete da pušite i da ovakvu krupnu odluku donesete upravo na Međunarodni dan muškaraca. Cigarete su uzrok mnogih bolesti, uključujući i povišen krvni pritisak, rak pluća, a loše su i za mentalno zdravlje.

Mislite o sebi na vreme i preventivno se pregledajte jer statistika govori da žene duže žive od muškaraca, ali su i odgovornije kada je u pitanju zdravlje.

Ovakve odluke su važne kako biste ostali zdravi i uživali u svom životu.